39小说辣文 - 综合其他 - 你是我的南北(总攻)在线阅读 - 第五十三章 从军旅

第五十三章 从军旅

跟疯了一样的雨中拉练,大家每次都冒着雨训练,回去身上全部湿透。

    天气也看人下菜碟,不训练时,雨下的很小,一到训练时,下的比瀑布都猛。

    “我们今天下午,主要训练军体拳,军体拳一共有三套,现在我先来教你们第一套。”

    “第一套主要是格斗的基本功和基本动作,你们要练扎实来。我喊军体拳时,你们就两脚打开与肩膀同宽,呈马步姿势,双手握拳,拳心朝上放于腰间。”

    “全体都有,听我口令,军体拳。”

    cao场上的人姿势整齐划一,谭规满意地点了点头,“在我喊格斗准备时,你们双脚一前一后开立,距离与肩同宽或着稍宽于肩。前脚尖内扣,后脚跟稍微离开地面,双腿微屈。头颈部正对前方,然后挺胸收腹,双拳提起至肩高。”

    “前肘弯曲九十度,前拳拳眼向后侧上方,后肘弯曲小于九十度,后手大小臂护住肋部,记得后拳拳眼要向后侧上方。”

    今天的雨比以往都要大,像是下冰雹一样,众人顿时sao动起来。

    毕竟上午已经淋了三个小时的雨,总不至于下午还接着淋吧.....那也太不是人了!大魔头一定会让他们回去的。

    大家脸上的喜悦,谭规站在看台上都能感觉到。

    “瞧把你们一个一个乐呵的,有什么喜事啊?说出来给我听听。”

    有胆子大的人就跟谭规喊道,“报告教官,雨下大了。”

    “全体都有,向后转。”

    听到这句话,大家高兴的不行,向后转是标准的回宿舍口令。他们简直恨不得能仰头欢呼