第六章：情绪成长的代价

    大一时，我曾经在脸书上发过「我想Si」的贴文。我的脸书是非公开的，但仍然有许多同学可以看到。那时候忧郁感来袭，但因为曾经答应辅导老师不会再有自杀行为，我只能将这种情绪宣泄到文字上。贴文虽然很快被我删除，但还是有学姊看见，紧张地去询问我的朋友。

    这些行为并不是为了x1引关注，而是一种无处宣泄的出口。我明白在许多人眼中，这可能被解读为闹脾气或搏关注，但对当时的我而言，那只是压力无法释放的表现。然而，随着时间推移，我渐渐想通了一些事情，懂得如何更理X地处理情绪。但这也带来了一个代价——我的内耗非常庞大。即使现在，我偶尔仍然会有类似的念头，但我已经学会控制，因为我深知「不去行动」b「真的去做」更容易。

    很多人对忧郁症或JiNg神疾病患者存在偏见，认为这只是制造恐慌或x1引注意的行为。作为一个高敏感且患有忧郁与焦虑症的人，我深刻T会到这种误解的不易。要改变别人的看法，唯一的方法是从自身做起。当我逐渐想明白後，我对自己的要求也随之提高。虽然这让我的压力增加，但b起真的走向极端，我宁愿承受这些压力。

    刚开始面对忧郁时，我依靠药物来帮助自己。但我妈每天